Atelier : Gestion du Stress en Gironde (33)

Dates (au choix) et horaires :

Samedi 05/11/16      (de 14h30 à 18h30)

Samedi 28/01/17      (de 09h00 à 13h00)

Samedi 17/06/17      (de 09h00 à 13h00)

Modalités :

Tarif par atelier :     50 € 

Organisation : Prévoir, une tenue confortable, papier et stylo pour prendre des notes.

Contenu :

  • Qu’est ce que le stress ?
    • Définitions
    • La réponse physiologique
    • L’impact émotionnel : eustress / distress
    • Les différentes phases du stress
    • La gestion neurologique du stress
  • Les mécanismes psycho-émotionnel
    • Les manifestations du stress
    • Le burn-out
    • Notion de comportement
  • L’échelle du stress de Holmes et Rahe
  • La Gestion du stress
    • Les stratégies physiologiques pour lutter contre le stress
    • Les stratégies physiologiques pour lutter contre le stress
  • Techniques de relaxation, de respiration de recentrage

Besoin de renseignement, intéressé par un atelier, n’hésitez pas, contactez-nous pour que nous en discutions.

Pour vous inscrire, renvoyez nous la fiche d’inscription jointe remplie ainsi que les 10€ d’acompte (au plus tard, 15 jours avant l’atelier).


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