"Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous-même" St Exupéry
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"Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous-même" St Exupéry |
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Plannings des Ateliers Saison 2011-2012 |
Fiche d'inscription | |||||
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Intitulés
des
stages / ateliers
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Plaquette
stages, ateliers à télécharger (en pdf) |
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| Septembre 2011 | Pas de stage, ni d'atelier | ||||||
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| Octobre 2011 | Samedi
15
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Gestion du
Stress Qu'est ce que le stress ? Les effets physiologiques du stress. Le stress professionnel. Evaluer son niveau de stress. Apprendre à gérer son stress. Exercices de respiration. Exercices de relaxation. Travail sur la pensée positive. Atelier : Se libérer de sa culpabilité ou comment devenir un être responsable Qu'est ce que la culpabilité ? Les effets de la culpabilité . Le rôle des autres dans la culpabilité. Se libérer de sa culpabilité. Prendre ses responsabilités. |
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| Novembre 2011 | Samedi
19
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Contrôler son Sommeil Qu'est ce que le sommeil ?Les cycles du sommeil. Apprendre à contrôler ses insomnies. Comment améliorer son sommeil ? Exercices de respiration. Exercices de relaxation. mentale. Travail sur la pensée positive. Atelier : L'art d'être Egoïste ou comment devenir un être de service Se libérer du regard des autres. Apprendre à identifier ses besoins et à y répondre. Prendre sa vie en main pour pouvoir mieux être au service des autres. |
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| Décembre 2011 | Samedi
17
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Gérer ses Colères Qu'est ce que la colère ? Les différentes types de colères. Impact physiologique de la colère sur le corps. Exercices de respiration. Exercices de relaxation. Techniques spécifiques de gestion de ses colères. Atelier : Le Mental ou comment contrôler ses pensées parasites Qu'est ce que le mental ? Fonctionnement du mental. Les différentes structures du mental. Impact des désirs sur le mental . Comment contrôler son mental ? |
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| Janvier 2012 | Samedi
14
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Dynamiser sa vitalité Qu'est ce que le corps énergétique ? Comprendre les mécanismes de la circulation énergétique dans le corps. Apprendre à maîtriser et à dynamiser sa vitalité. Exercices de respiration et de tonification.. Atelier : Se libérer de sa culpabilité ou comment devenir un être responsable Qu'est ce que la culpabilité ? Les effets de la culpabilité . Le rôle des autres dans la culpabilité. Se libérer de sa culpabilité. Prendre ses responsabilités. |
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Février 2012
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Samedi
18
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Gestion du
Stress Qu'est ce que le stress ? Les effets physiologiques du stress. Le stress professionnel. Evaluer son niveau de stress. Apprendre à gérer son stress. Exercices de respiration. Exercices de relaxation. Travail sur la pensée positive. Atelier : L'art d'être Egoïste ou comment devenir un être de service Se libérer du regard des autres. Apprendre à identifier ses besoins et à y répondre. Prendre sa vie en main pour pouvoir mieux être au service des autres. |
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| Mars 2012 | Samedi
17
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Contrôler son Sommeil Qu'est ce que le sommeil ?Les cycles du sommeil. Apprendre à contrôler ses insomnies. Comment améliorer son sommeil ? Exercices de respiration. Exercices de relaxation. mentale. Travail sur la pensée positive. Atelier : Le Mental ou comment contrôler ses pensées parasites Qu'est ce que le mental ? Fonctionnement du mental. Les différentes structures du mental. Impact des désirs sur le mental . Comment contrôler son mental ? |
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| Avril 2012 | Samedi
28
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Gérer ses Peurs Qu'est ce que la peur ? Les peurs normales, les peurs imaginaires, les phobies. Les causes de la peurs. Peurs et physiologie. Exercices de respiration. Exercices de relaxation. Techniques de gestion de ses peurs. Atelier : Se libérer de sa culpabilité ou comment devenir un être responsable Qu'est ce que la culpabilité ? Les effets de la culpabilité . Le rôle des autres dans la culpabilité. Se libérer de sa culpabilité. Prendre ses responsabilités |
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| Mai 2012 | Pas de stage, ni d'atelier | ||||||
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| Juin 2012 | Samedi
23
: + De 9h00 à 13h00 + De 14h30 à 18h30 |
Atelier : Dynamiser sa vitalité Qu'est ce que le corps énergétique ? Comprendre les mécanismes de la circulation énergétique dans le corps. Apprendre à maîtriser et à dynamiser sa vitalité. Exercices de respiration et de tonification.. Atelier : Le Mental ou comment contrôler ses pensées parasites Qu'est ce que le mental ? Fonctionnement du mental. Les différentes structures du mental. Impact des désirs sur le mental . Comment contrôler son mental ? |
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| Juillet 2012 | Pas de stage, ni d'atelier | ||||||
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