"Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous-même" St Exupéry
|
|
"Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous-même" St Exupéry |
|
|
|
|
Qu'est ce que la Sophrologie ? |
|||
|
|
|||
|
.... Qu'est que la sophrologie ? .... Gestion du stress .... Sommeil - Insomnies .... Préparation examens .... Maladies psychosomatiques .... Sexologie .... Dépendances .... Addictions Energétique |
 |
||
|
|
|||
|
La
Sophrologie est une thérapie holistique permettant
de développer ses capacités personnelles et professionnelles. Cette
méthode s'enracine aux sources suivantes : C'est la science de la conscience et de l'harmonie corps-esprit.
Définitions : Caycedo la définit ainsi en 1960 : " C'est une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques ou psychologiques pouvant la modifier dans un but thérapeutique, prophylactique (prévention de la maladie) ou pédagogiques en médecine ". La sophrologie est une science, une philosophie, une thérapie et un art : |
|||
|
|
- Une science : elle étudie la conscience de l'homme et tout ce qui peut modifier cette conscience. - Une philosophie : son principal objectif est la recherche d'un équilibre d'une harmonie pour le sujet. Elle mène à une meilleure connaissance de soi, des autres, des relations entre soi et les autres. Elle s'appuie sur la phénoménologie existentielle. - Une thérapie : Elle offre un grand éventail de techniques permettant de soigner avec efficacités de nombreuses maladies dites " psychosomatiques ". Elle vise au renforcement du " moi ". Elle apprend au sujet à être, à exister. - Un art : Elle fait appel à l'écoute active. Elle nécessite de la part du thérapeute de beaucoup de créativité afin d'adapter les techniques en sa possession aux besoins du patient, au moment particulier de la rencontre thérapeutique. Elle amène le thérapeute à maîtrise l'art du parler, l'art de l'écoute, l'art d'établir une alliance avec le patient permettant ainsi le travail thérapeutique.
|
||
|
La sophrologie est donc une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l'être humain. L'entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l'individu pour renforcer les structures saines de la personnalité. Elle permet de développer de nouvelles capacités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
|
|||
|
|
|||
 |
|||